Dzięki uprzejmości wydawnictwa Muza miałam okazję zapoznać się z poradnikiem Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić autorstwa Janiny Scarlet. Co czyni tę pozycję wartościową i kto powinien po nią sięgnąć?

Słowem wstępu, Janina Scarlet urodziła się w Ukrainie, jednak żyje w Stanach Zjednoczonych, gdzie trudni się psychologią kliniczną. Jak dotąd wydała już wiele książek poruszających temat zdrowia psychicznego, które ukazały się również za granicą. Wspomniana wyżej lektura jest natomiast pierwszą wydaną w naszej ojczyźnie. Miejmy nadzieję, że nie ostatnią.

Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić skupia się na różnego rodzaju problemach życia codziennego, z którymi wielu z nas ma styczność. Wśród nich można wymienić walkę z uzależnieniem, prześladowanie w domu, szkole, tudzież pracy, chorobę, rozstanie lub żałobę po stracie kogoś bliskiego.

Scarlet nie ogranicza się do konkretnych przypadków, stąd jej książka jest w stanie pomóc również osobom zmagającym się z szeroko rozumianymi zaburzeniami psychicznymi. Należą do nich między innymi nerwica natręctw, stany lękowe, zespół stresu pourazowego, czy depresja. Nawet jeśli wymienione powyżej bolączki nie dotykają nas bezpośrednio, to z pewnością mamy kogoś w swoim otoczeniu, kto zmaga się z tego typu udręką.

Język, którym posługuje się autorka, jest prosty, rzekłabym swojski, dzięki czemu od razu trafia do człowieka. Ponadto sprawia, że książkę czyta się szybko i przyjemnie, aczkolwiek lepiej ją sobie dawkować, na przykład po jednym rozdziale dziennie. W ten sposób mamy szansę przemyśleć pewne słowa i zachować je w pamięci.

Pomimo prostoty wypowiedzi, Scarlet lubi używać ciekawych, a jednocześnie bardzo trafnych metafor, które umilają lekturę i pozwalają lepiej zrozumieć to, czego pragnie nauczyć. Nie waha się czerpać garściami z popkultury, by wspomóc nas, chociażby przykładem naszych ulubionych superbohaterów. Wszyscy oni musieli stoczyć własną wojnę, pokonać swoje demony, by w ostateczności stać się tym, kim mieli zostać. Tego typu komiksowe historie przywołują dawno zapomniane słowa Ralpha Waldo Emersona o tym, że ludzka siła wyrasta ze słabości. Tę właśnie prawdę stara się w nas utrwalić autorka.

Uderzyła mnie również jej szczerość. Nieczęsto zdarza się, aby psycholog otworzył się przed pacjentem, jednak Janina Scarlet daje nam siebie poznać. Opowiada o własnych zmaganiach i tym, jak zdołała się z nimi uporać. To czyni jej książkę autentyczną.

Jedynym mankamentem, jaki rzucił mi się w oczy, jest pewna skłonność autorki do powtórzeń. Nie uważam jednak, by była to duża wada, być może jest to specjalny zabieg. Ludziom trzeba czasem coś wielokrotnie powtarzać, żeby to do nich, dotarło.

Przechodząc do podsumowania, Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić to lektura godna polecenia. Gorąco zachęcam, aby zapoznały się z nią zarówno osoby przechodzące przez traumę, zmagające się z różnymi problemami natury psychicznej, jak i osoby zdrowe, których nie ściga przeszłość. Książka pozwala bowiem zrozumieć drugiego człowieka i nauczyć odpowiedniego podejścia. 

Dziękuję wydawnictwu Muza za udostępnienie egzemplarza do recenzji.